Adelgaza comiendo empanadas de espinaca

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Esta es una dieta basada principalmente en la ingesta de empanadas de espinacas, es un plan muy sencillo de realizar y que te permitirá adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en 6 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y elaborar las empanadas de espinaca en forma ligth. Eso si, deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral con 1 rodaja de queso por salut light.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: caldo light, 3 empanadas de espinaca y 1 fruta. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 2 frutas a elección.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: caldo light, 3 empanadas de espinaca y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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