Adelgaza comiendo col

col

Esta es una dieta basada en la ingesta de col que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan, es un plan muy sencillo de realizar y de corta duración. Ahora bien, si lo pones en practica en forme estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 5 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 fruta.

Almuerzo: 1 taza de caldo light, ensalada de col y 1 verdura a elección y 1 porción de gelatina ligth. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 fruta.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral mermelada light.

Cena: 70g. de carne, pollo o pescado, col y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de col que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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