Adelgaza comiendo caballa y arroz integral

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Este es un régimen dietario ideado para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas en forma rápida y les gusta la caballa y el arroz integral. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 12 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Media mañana: 2 frutas cítricas.

Almuerzo: caballa al natural, 150g. de arroz integral y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de caballa que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta cítrica y 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light.

Cena: 200g. de caballa al natural, arroz hervido y 1 infusión. Podrás comer la cantidad de arroz integral que desees.

Antes de acostarte: 1 fruta a elección o 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   yesyy dijo

    hola yo hice esa dieta y me esta funcionando gracias…

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