Adelgaza comiendo bergamota y atún

balanza + cara

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar una poca cantidad de kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de bergamota y atún. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 3 días.

Para poder realizar este régimen dietario tendrás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan a elección untada con mermelada light y 1 bergamota.

Media mañana: 1 yogurt descremado con ½ bergamota mezclada.

Almuerzo: atún, 1 porción de ensalada mixta y 1 bergamota. Podrás comer la cantidad de atún que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light con ½ bergamota mezclada.

Merienda: 1 infusión y 2 bergamotas.

Cena: 50g. de atún y bergamotas. Podrás comer la cantidad de bergamotas que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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