Adelgaza comiendo berenjenas y kanikama

comer bien
Esta es una dieta ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que les molestan. Es un régimen muy sencillo de realizar, de corta duración y esta basado principalmente en la ingesta de berenjenas y kanikama. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 8 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones solamente con edulcorante, incorporar las berenjenas cocidas y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: infusión (té, café o mate cocido) y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light o 1 yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 vaso de zumo de frutas cítricas (naranja, pomelo, mandarina y/o limón).

Almuerzo: berenjenas y kanikama. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado chico con frutas o cereales.

Merienda: infusión (té, café o mate cocido) y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light o 1 taza de ensalada de frutas.

Cena: berenjenas y kanikama. Podrás comer la cantidad que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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