Adelgaza comiendo atún

Esta es una dieta ideada para todas las personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que son fanáticos del atún. Si bien es un plan en el que no incorporas mucha cantidad de comida, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber 2 litros de agua por día, realizar actividad física, utilizar edulcorante para saborizar tus infusiones y condimentar tus comida con sal y zumo de limón. Eso si, deberás utilizar siempre atún al natural.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 150g. de atún al natural y 1 fruta a elección.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada.

Almuerzo: 250g. de atún, 1 porción de ensalada de hojas verdes a elección y 1 fruta a elección.

Media tarde: 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión, 150g. de atún al natural y 1 gelatina light.

Cena: 250g. de atún al natural, 200g. de arroz integral hervido y 1 fruta a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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