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Adelgaza comiendo atún y arroz

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balanza 11 Adelgaza comiendo atún y arroz

Esta es una dieta pensada especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, esta basada principalmente en la ingesta de atún y arroz. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 6 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, utilizar atún al natural, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comida con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 2 frutas.

Media mañana: 1 yogurt descremado con frutas o cereales.

Almuerzo: atún y arroz y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de atún y arroz que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de frutas cítricas a elección.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.

Cena: atún y arroz y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de atún y arroz que desees.


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7 comentarios

  1.   denis dijo

    el arroz no engorda? tiene muxos hidratos x eso supongo k engorda yo kiero hacerla pero me da miedo k me aconsejais? engorda o no ?

  2.   Flore dijo

    El arroz es blanco o integral????, se puede tomar gaseosas dieteticas???!!!! Masticar chicle sin azucar, se puede???

  3.   Leti dijo

    Hola quiero saber si funcionaaaaaaaaa
    Plis alguien que me cuente

  4.   Paolita dijo

    El arroz tiene q ser integral ? Respondan porfavor

  5.   julieta dijo

    buenisima la voy a hacer. puee ser calquier arroz para los q preguntan incluso esta comprobadoq el arroz blanco tiene menos caloriass q el arroz integral sino me creen averiguen en internet saludos

  6.   niki dijo

    Hola para todos lo que están interesados de saber si esta dieta sirve para adelgazar , pues les digo que si por que yo si lo hago siempre y me funciona perfectamente , aparte te sientes muy bien haciendo esta dieta el arroz blanco esta bien , comprarlos en Mercadona ,son congelados una bolsita es suficiente para una porción con una lata de atun natural , satura bien la verdad a mi mi funciona perfecto .suerte para qui
    en quieren hacerlo

  7.   brai dijo

    acaso no se dieron cuenta que el atun en lata tienen muchisimos conservantes?

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