Adelgaza comiendo arvejas y arroz integral

comer-bien

Esta dieta fue ideada especialmente para vos si eres una persona que necesita adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan y eres fanática de las arvejas y el arroz integral. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceite de girasol light. Tendrás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado chico y 1 fruta cítrica.

Media mañana: 50g. de arvejas y 50g. de arroz integral.

Almuerzo: ensalada de arvejas y arroz integral y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 50g. de arvejas y 50g. de arroz integral.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado chico y 1 fruta cítrica.

Cena: revuelto de arvejas y arroz integral hecho con 2 claras de huevo y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de revuelto que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario