Adelgaza comiendo alcachofas

Si eres una persona que necesita bajar esos kilos de mas que tiene y eres fanático de las alcachofas, esta dieta es ideal para ti. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar entre 2 y 3 kilos en 15 días. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para poder poner en practica este plan.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceité de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión elección y 2 frutas a elección o 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 infusión y 1 vaso de zumo de frutas o 1 barrita de cereal light.

Almuerzo: alcachofas hervidas y 1 infusión a elección. Podrás comer la cantidad de alcachofas que desees.

Media tarde: 1 infusión y 1 vaso de leche descremada con fibras o 50g. de queso por salut.

Merienda: 1 infusión cortada con leche descremada y 2 tostadas de pan de salvado o 2 frutas a elección.

Cena: revuelto de alcachofas con 1 verdura elección y 1 infusión a elección. Podrás comer la cantidad de revuelto que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de zumo de frutas cítricas o 1 infusión a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Escribe un comentario