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Adelgaza comiendo acelga y palta

comer sano 300x218 Adelgaza comiendo acelga y palta

Este es un régimen dietario elaborado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado principalmente en la ingesta de acelga y palta. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor 1 ½ kilo en solamente 3 ½ días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, saborizar tus infusiones con edulcorante, comer la acelga hervida y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 palta y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 taza de caldo light.

Almuerzo: acelga y palta. Podrás comer la cantidad de acelga y palta que desees.

Media tarde: 1 naranja o 3 kinotos.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido), 1 plata y 1 tostada de mesa light untada con mermelada light.

Cena: 1 porción de revuelto de acelga y 1 verdura a elección y 3 paltas.

Antes de acostarte: 1 té de hierbas o 1 fruta a elección.


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