Adelgaza comiendo acelga y mandarina

cuerpo + plato

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de poner en practica, esta basada en la ingesta de acelga y mandarina. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor 1 ½ kilo en 7 días.

Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, comer la acelga hervida y condimentar tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 tostada de pan integral untada con queso blanco light y 1 mandarina.

Media mañana: 1 mandarina.

Almuerzo: 1 taza de sopa de acelga casera y mandarinas. Podrás comer la cantidad de fruta que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 yogurt descremado y 1 mandarina.

Cena: 100g. de carne o pollo a la plancha, acelga y 1 mandarina. Podrás comer la cantidad de acelga que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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