Adelgaza comiendo 500g. por comida

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Esta es dieta muy fácil de realizar y que te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 4 kilos en 15 días. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para poder realizarla.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante, realizar actividad física, condimentar tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza de infusión a elección y 1 yogurt descremado o 2 frutas a elección.

Media mañana: 1 tostada de pan integral con 2 rodajas de tomate o 2 rodajas de queso por salut.

Almuerzo: 500g. de carne y verduras crudas a elección en total y 1 infusión.

Media tarde: 1 tostada de pan integral con 2 rodajas de tomate o 2 rodajas de queso por salut.

Merienda: 1 taza de infusión a elección y 1 yogurt descremado o 2 frutas a elección.

Cena: 500g. de pollo o pescado y verduras hervidas a elección en total y 1 infusión.

Antes de acostarte: 1 taza de infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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