Adelgaza bebiendo zumos de frutas y verduras

jugos

Esta es una dieta muy sencilla de realizar y que te ayudara a bajar esos kilos que tienes de mas. Esta basada principalmente en la incorporación de zumos de diferentes frutas y verduras frescas. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 12 días

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas. Eso si, deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

En ayuno: 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de 1 verdura a elección y 1 tostada de pan integral.

Media mañana: 1 yogur descremado.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado y zumo de frutas y/o verduras a elección. Podrás beber la cantidad de zumo que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de 1 verdura a elección y 1 tostada de pan de salvado.

Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras o de ensalada a elección y zumo de frutas y/o verduras
a elección. Podrás beber la cantidad de zumo que desees.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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