Adelgaza 3 kilos en una semana comiendo patatas

Las patatas son fundamentales a la hora de incorporar vitamina C, riboflavina, tiamina y niacina a nuestro organismo.

Además, comiendo patatas también incorporarás a nuestro organismo calcio, potasio, fósforo y magnesio.

Lo que tienes que hacer es lavar dos kilos de patatas y ponlas al horno a asar hasta que la piel esté crujiente.

Una vez cocidas, divídelas en seis porciones que son las que utilizarás durante el día.

Las puedes condimentar con sal o pimienta (preferentemente esta última), y luego si lo deseas puede agregarle un poquitito de aceite de oliva. Acompaña siempre a estas patatas con una ensalada a elección condimentada con sal y vinagre.

Acompaña cada comida con agua y bebe también fuera de las comidas, hasta llegar a completar una dosis de tres litros al día.


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Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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