Adelgaza 3 kilos en 7 días

Esta es una dieta especialmente pensada para aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas. Si la realizas al pie de la letra te permitirá adelgazar entre 3 y 3 ½ kilos en 7 días. Eso si, para poder poner en practica este plan para bajar de peso tendrás que contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Tendrá que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario

Desayuno: 1 infusión a elección y 3 tostadas de mesa light untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 fruta a elección o 1 yogurt descremado.

Almuerzo: 1 taza de sopa de verduras casera, 100g. de pollo o pescado y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 fruta a elección o 1 yogurt descremado

Merienda: 1 infusión a elección, 1 vaso de zumo de fruta a elección y 1 galleta de arroz untada con queso blanco light.

Cena: 1 taza de caldo light, 100g. de carne magra, 1 porción en ensalada de verduras crudas a elección y 1 porción de gelatina light.

Después de cenar: 1 infusión a elección y 1 barrita de cereal light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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