Adelgaza 3 kilos en 30 días

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Este es un régimen dietario ideado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 30 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral y 1 plátano.

Media mañana: 1 infusión, 1 naranja y 1 pomelo.

Almuerzo: 1 plato de sopa de verdura, 1 hamburguesa de pollo, 1 porción de puré de zapallo y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión, 1 tostada de pan de salvado y 1 manzana.

Cena: 1 filete de merluza, 1 porción de ensalada mixta y 1 porción de gelatina ligth.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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