Adelgaza 3 kilos en 27 días

balanza + cara

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de realizar, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar 3 kilos en solamente 27 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar las infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar todas tus comidas con sal, hierbas, vinagre y aceite de girasol.

Ejemplo de menú:

Desayuno: 1 infusión, 1 taza de leche descremada y 1 fruta.

Media mañana: 1 rebanada de pan integral untado con miel.

Almuerzo: 1 plato de sopa de fideos integrales y 1 yogurt descremado.

Media tarde: 1 vaso grande de gaseosa cola light.

Merienda: 1 infusión, 1 taza de leche descremada y 1 fruta.

Cena: 1 porción de salpicón de pollo, arroz integral, arvejas, tomate, patatas y cebolla y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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