Adelgaza 3 kilos en 26 días

balanza + manzana

Este es un régimen dietario elaborado puntualmente para las personas que desean adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de realizar, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 26 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante, realizar actividad física, elaborar las comidas en forma light y condimentar todas tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan de centeno untadas con queso blanco light.

Media mañana: 1 manzana o 1 kiwi.

Almuerzo: 1 filete de merluza, 1 porción de puré de calabaza y patatas y 1 pomelo.

Media tarde: ½ tostado de jamón y queso.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 plato de sopa de verduras, 1 porción grande de tortilla de acelga y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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