Adelgaza 3 kilos en 25 días

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Este es un régimen dietario especialmente ideado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es una dieta muy sencilla de poner en practica, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 25 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar todas tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 infusión y 1 tostada de pan de salvado.

Almuerzo: 1 porción de pollo, 1 porción de ensalada de lechuga, tomate y zanahoria y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección y 1 galleta de arroz light.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 fruta y 1 tostada de pan integral.

Cena: 1 porción de carne magra, 1 porción de verduras verdes hervidas y 1 plátano.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección o 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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