Adelgaza 3 kilos en 22 días

Este es un régimen dietario ideado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan, es un plan muy sencillo de realizar. Ahora bien, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 22 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y que condimentar tus comidas con sal, vinagre, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 fruta cítrica.

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Almuerzo: 1 filete de merluza, 1 porción de ensalada de arroz blanco, escarola y tomate y 1 damasco.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado y 1 kiwi.

Cena: 1 churrasco chico, 1 porción de puré de zanahoria y calabazo y 1 taza de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche vegetal.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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