Adelgaza 3 kilos en 17 días

balanza 13

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas en forma rápida. En plan muy fácil de poner en practica, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 17 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar las infusiones con edulcorante y que condimentar todas las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta, 1 tostada de pan integral untada con mermelada light y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 infusión y 1 fruta.

Almuerzo: caldo light, 100g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de 4 verduras a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 yogurt descremado con cereales.

Merienda: 1 infusión, 2 frutas y 1 tostada de pan de salvado untada con queso light.

Cena: caldo light y 1 plato hondo grande de verduras hervidas a elección. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión y 1 fruta.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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