Adelgaza 3 kilos en 14 días

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma muy rápida esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar de 3 kilos en solamente 14 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, realizas actividad física y que condimentar tus comidas con sal, vinagre, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de limón y naranja.

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de leche descremada y 1 manzana.

Media mañana: 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 100g. de atún al natural, 1 porción de ensalada de zanahoria, tomate y cebolla y 1 pomelo.

Media tarde: 1 vaso de zumo de mandarina.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 2 porciones chicas de ensalada de lechuga, alcachofas, remolachas y judías verdes.

Antes de acostarte: 1 durazno o 1 kiwi.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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