Adelgaza 3 kilos en 12 días

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Esta es una dieta perfecta para vos si lo que necesitas es un plan que te permita adelgazar en forma rápida esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar de 3 kilos en 12 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y que condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección, 1 tomate y 2 tostadas de pan integral untadas con queso blanco light.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 vaso grande de zumo de frutas.

Almuerzo: 100g. de 1 verdura hervida a elección mezclados a 150g. de fideos integrales con queso rallado light o 150g. de carne, pollo o pescado con 1 porción de ensalada mixta y 1 fruta.

Media tarde: 1 porción grande de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección, 1 zanahoria y 2 galletas de arroz light.

Cena: sopa de verduras casera y 1 fruta. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Después de cenar: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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