Adelgaza 3 kilos en 11 días

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy fácil de poner en practica, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en solamente 11 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen tendrás que contar con un estado de salud sano, que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y que condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 2 galletas de salvado light y 1 porción de gelatina light.

Media mañana: 1 vaso de leche descremada.

Almuerzo: frutas. Podrás comer la cantidad de frutas que desees.

Media tarde: 1 vaso de gaseosa light a elección.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales o frutas.

Cena: 2 tazas de caldo light, 100g. de pescado, carne o pollo, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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