Adelgaza 3 kilos en 10 días comiendo yogurt descremado

yogurt con cereales

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan. Es un plan muy sencillo de poner en practica, esta basado en la ingesta de yogurt descremado. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 3 kilos en 10 días.

Si estas decidida a poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano, que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y que condimentar tus comidas con sal, hierbas, aceto balsámico y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 galleta de arroz light o 1 rodaja de pan de salvado untada con aceite de oliva.

Almuerzo: 1 empanada de espinaca o acelga y yogurt descremado. Podrás comer la cantidad de yogurt que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de pomelo y mandarina.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 filete de merluza, 1 tomate o zanahoria y 2 yogurt descremado.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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