Adelgaza 3 1/2 kilos en 7 días

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que están poniendo en practica un régimen dietario para adelgazar algunos kilos que tienen de mas. Es una dieta en la que incorporaras un poco cantidad de alimentos, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 3 ½ kilos en solamente 7 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: 2 platos hondos de sopa de verduras casera.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada o de soja.

Merienda: 1 infusión y 1 tostada de pan integral con una rebanada de queso por salut light.

Cena: 1 feta de jamón, 1 feta de queso, 2 aceitunas negras o verdes y 3 frutas a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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