Adelgaza 3 ½ kilos en 10 días

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Esta es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas, es un plan muy fácil de poner en practica. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 3 ½ kilos en 10 días. Eso si, no podrás hacerlo mas tiempo que el indicado.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y que condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 frutas.

Media mañana: 2 tazas de infusión a elección.

Almuerzo: 150g. de carne, pollo o pescado a la plancha, 1 porción de ensalada mixta y 1 fruta cítrica.

Media tarde: 2 tazas de infusión a elección.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: sopa de verduras casera y 1 fruta cítrica. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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