Adelgaza 2 kilos en 9 días

Esta es una dieta especialmente ideada para todas las personas que desean bajar esos kilos de mas que tienen y que tanto le molestan. Es un plan muy fácil de realizar, si lo haces al pie de la letra te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 9 días. Eso si, para poder poner en practica este régimen deberás contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 1 tostada de pan integral untado con dulce light.

Media mañana: 1 gelatina light y 1 fruta cítrica a elección.

Almuerzo: 1 milanesa de soja o 1 hamburguesa de pollo light, 1 plato hondo de ensalada de verduras de hojas verdes a elección y 1 fruta a elección.

Media tarde: 1 taza de ensalada de frutas casera o 1 yogurt descremado.

Merienda: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido) y 3 galletas light a elección untadas con queso light.

Cena: 1 bife de carne magra o 1 filet de merluza grande, 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas a elección y 1 fruta a elección.

Después de cenar: 1 infusión a elección (te, café o mate cocido). Podrás cortarla con leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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