Adelgaza 2 kilos en 8 días comiendo ensalada

ensalada

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar, esta basada principalmente en la ingesta de ensalada. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 8 días.

Para poder poner en practica este régimen deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 tostada de pan integral y 1 fruta a elección.

Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, 1 plato hondo de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 yogurt descremado chico y 1 fruta a elección.

Cena: ensalada de verduras a elección y 1 fruta a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   elvia 90 dijo

    me parece exelente esta rica dieta saludos

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