0

Adelgaza 2 kilos en 7 días comiendo ensalada de frutas

ensalada de frutas 2 Adelgaza 2 kilos en 7 días comiendo ensalada de frutas

Este es un régimen dietario diferente a los demás, esta basado principalmente en la ingesta de ensalada de frutas casera. Es una dieta muy fácil de realizar, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 7 días. Eso si, no podrás realizarlo durante mas tiempo del indicado anteriormente.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de frutas.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de ensalada de frutas que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 taza de ensalada de frutas.

Cena: 50g. de carne, pollo o pescado, 50 g. de 1 verdura cruda a elección y ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de ensalada de frutas que desees.


Escribe un comentario