Adelgaza 2 kilos en 5 días

Esta es una dieta pensada para las personas que necesitan adelgazar en forma rápida esos kilos que tienen de mas y que les molestan tanto. Si haces este plan en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 5 días. Eso si, deberás contar con un estado de salud sano para poder ponerlo en practica.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que realizar algún tipo de actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal, vinagre blanco y zumo de limón. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión cortada con leche descremada y 1 vaso de yogurt descremado.

Media mañana: 1 taza de ensalada de frutas casera.

Almuerzo: ensalada de verduras crudas a elección y 2 frutas a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees, no debes comer uvas ni plátanos.

Media tarde: 1 vaso de zumo de frutas cítricas y 2 feta de queso light.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: ensalada de verduras crudas a elección, 1 huevo duro y 2 frutas a elección. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees, no debes comer uvas ni plátanos.

Después de cenar: 1 infusión a elección. Podrás cortarla con leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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