Adelgaza 2 kilos en 4 días

Esta es un plan especialmente ideado para todas las personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas en forma muy rápida. Es una dieta en la que incorporarás poca cantidad de alimentos, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 4 días.

Para poner en practica este plan deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Ahora bien, tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.

Almuerzo: 1 plato hondo de sopa de verduras casera, 1 fruta a elección y 1 infusión elección.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 fruta a elección.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.

Cena: caldo light o casero, 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas a elección, 1 fruta a elección y 1 infusión a elección.

Después de cenar: 1 vaso de yogurt bebible descremado o 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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