Adelgaza 2 kilos en 3 días

cintura-3

Esta es una dieta especialmente pensada para todas las personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas en forma muy rápida. Es un plan difícil de realizar debido a que incorporaras una mínima cantidad de alimentos, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 3 días.

Para poner en practica este plan deberás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Tendrás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 2 tazas de infusión a elección y 1 fruta mediana a elección.

Media mañana: 2 tazas de infusión a elección.

Almuerzo: 1 plato hondo de ensalada de hojas verdes a elección, 1 tomate o 1 zanahoria, 1 naranja o pomelo y 1 taza de infusión elección.

Media tarde: 2 tazas de infusión a elección.

Merienda: 2 tazas de infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 plato hondo de sopa de verduras casera, 50g. de atún al natural o queso por salut descremado, 1 manzana colorada o verde y 1 taza de infusión a elección.

Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección o 1 taza de infusión a elección.


Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

2 comentarios

  1.   keira dijo

    kiero perder kilos y barriga

  2.   keira dijo

    kiero perder 5 kilos y tengo mucha barriga

Escribe un comentario