Adelgaza 2 kilos en 15 días

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Este es un régimen dietario pensado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 2 kilos que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar y que posee menús variados, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en solamente 15 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 taza decafé con leche descremada, 1 manzana verde o colorada y 2 tostadas de mesa untadas con mermelada light.

Media mañana: yogurt descremado con frutas o cereales.

Almuerzo: 1 porción de carne o pollo, 1 porción grande de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light mezclada con 1 fruta cítrica.

Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo y 1 barrita de cereal light.

Merienda: 1 taza de té o mate cocido, 1 plátano y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: 2 porciones de revuelto de verduras o 2 porciones grandes de tarta o tortilla de verduras y 1 taza de ensalada de frutas. Deberás elaborar ambos platillos en forma light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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