Adelgaza 2 kilos en 14 días

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar una poca cantidad de kilos que tienen de mas y que están molestos con su cuerpo. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 14 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima tus comidas con sal y aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 fruta y 2 tostadas de pan blanco untadas con queso light.

Media mañana: 1 fruta y 1 yogurt descremado chico.

Almuerzo: verduras hervidas y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Media tarde: 1 fruta y 1 yogurt descremado chico.

Merienda: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Cena: 1 porción de ensalada a gusto, 1 porción de carne, pollo o pescado y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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