Adelgaza 2 kilos en 13 días

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Este es un régimen dietario ideal para vos si lo que necesitas es adelgazar solamente algunos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan y deseas hacerlo en forma lenta, es una dieta muy sencilla de realizar. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 2 kilos en 13 días.

Si estas decidida a poner en practica esta dieta tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.

Almuerzo: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada y 1 fruta.

Media tarde: 1 yogurt descremado con frutas.

Merienda: 1 infusión, 1 fruta y 1 galleta de arroz untada con queso light.

Cena: sopa de verduras y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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