Adelgaza 2 kilos en 11 días

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Esta es una dieta pensada para que la pongan en practica todas las personas que necesitan bajar esos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan. Si realizas este régimen en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 11 días. Eso si, para poder poner en practica este plan tendrás que contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 2 frutas o 1 yogurt descremado con frutas y 2 tostadas de pan a elección untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 vaso de zumo de fruta a elección.

Almuerzo: sopa de verduras y 1 porción de gelatina light. Podrás beber la cantidad de sopa que desees.

Media tarde: 1 licuado de frutas a elección. Tendrás que elaborarlo en forma light.

Merienda: 1 infusión a elección y 4 gallegas light untadas con queso descremado o 2 frutas a elección.

Cena: 1 taza de caldo light, 150g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de hojas verdes y 1 fruta cítrica a elección.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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