Adelgaza 2 ½ kilos en 9 días

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Este es un régimen dietario elaborado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan en forma rápida. Es un plan muy sencillo de poner en practica y que si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en solamente 9 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, elaborar las comidas en forma light, realizar actividad física, endulzar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de girasol.

Ejemplo de menú diario:
En ayunas: ½ vaso de zumo de limón.

Desayuno: 1 infusión y 2 frutas o 1 yogurt descremado con cereales.

Media mañana: 1 infusión.

Almuerzo: 1 plato de sopa de 1 verdura a elección, 1 porción de soufle de calabaza y 1 taza de ensalada de frutas.

Media tarde: 1 infusión.

Merienda: 1 infusión y 2 frutas o 1 yogurt descremado con frutas.

Cena: 2 porciones de verduras verdes hervidas y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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