Adelgaza 2 ½ kilos en 8 días

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Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto te molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en 8 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan integral con 1 rodaja de queso por salut light.

Media mañana: 1 fruta grande o 1 yogurt descremado con frutas.

Almuerzo: 130g. de carne, pollo o pescado, ensalada de verduras de hojas verdes a elección y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees

Media tarde: 1 barrita de cereal light o 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales light.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 tostada de pan de salvado untado con queso o mermelada light.

Cena: sopa de verduras y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   carolina dijo

    que es infusión?? es como un complemento alimenticio??

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