Adelgaza 2 ½ kilos en 7 días

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Este es un plan dietario perfecto para vos si eres una persona que necesita adelgazar en forma rápida esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es una dieta muy sencilla de realizar, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos en 7 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este plan tendrás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante, condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 3 galletas light.

Media mañana: 1 yogurt descremado.

Almuerzo: ensalada de verduras de hojas verdes a elección y 1 porción de ensalada de frutas. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado.

Cena: 1 taza de caldo ligth o casero, 100g. de carne magra, pollo o pescado, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 1 fruta.

Después de cenar: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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