Adelgaza 2 ½ kilos en 11 días

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Esta es una dieta pensada especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Ahora bien, es un régimen dietario muy sencillo de realizar, si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar de 2 ½ kilos en 11 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 yogurt descremado con cereales o 2 tostadas de mesa untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 vaso de zumo de manzana o kiwi.

Almuerzo: ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light mezclada con 1 pera. Podrás comer la cantidad de ensalada que desees.

Media tarde: 1 infusión a elección y 1 f ruta cítrica.

Merienda: 1 infusión a elección, 2 galletas de salvado light y 1 plátano chico o 1 manzana.

Cena: 150g. de carne, pollo o pescado, 1 porción de puré de 1 verdura a elección y 1 porción de gelatina light.

Antes de acostarte: 1 infusión a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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