Adelgaza 2 ½ kilos en 10 días

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Esta es una dieta perfecta para todas las personas que necesitan bajar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, te permitirá adelgazar de 2 ½ kilos en 10 días. Eso si, para poder realizarlo tendrás que contar con un estado de salud sano.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hiervas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con queso o mermelada light.

Media mañana: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 1 fruta.

Almuerzo: 100g. de carne o pollo, 1 porción de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 1 fruta.

Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan de salvado untadas con queso o mermelada light.

Cena: 250g. de pescado, 1 plato hondo de sopa de verduras casera y 1 porción de ensalada de frutas casera.

Antes de acostarte: 1 infusión o 1 vaso de leche descremada.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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