Adelgaza 2 ½ kilos en 1 semana

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Este es un régimen dietario perfecto para todas aquellas personas que necesitan adelgazar esos kilos que tienen de mas en forma rápida. Ahora bien, es una dieta fácil de realizar, si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 ½ kilos solamente en 1 semana.

Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión a elección y 1 fruta o 1 tostada de pan integral o de salvado untada con mermelada light.

Media mañana: 1 yogurt descremado o 1 taza de ensalada de frutas casera.

Almuerzo: 150g. de carne, pollo o pescado, 1 plato hondo de ensalada de verduras a elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada con 2 cucharadas de cereales lgiht o 1 vaso de zumo de frutas a elección.

Merienda: 1 infusión a elección y 1 fruta o 1 tostada de pan integral o de salvado untada con queso blanco light.

Cena: sopa de verduras y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de sopa que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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