Adelgaza 1 kilo sin sacrificarte

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Este es un régimen dietario pensado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar solamente 1 kilo que tienen de mas. Es una dieta muy sencilla de realizar y que no te hará pasar hambre. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 7 días.

Si estas decidida /o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, hierbas, zumo de limón y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.

Menú diario:

Desayuno: 1 taza de te, café o mate cocido con 1 yogurt descremado con cereales o 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 vaso grande de zumo de frutas cítricas a elección.

Almuerzo: 1 porción de tarta a elección, 1 porción de ensalada a elección y 1 porción de gelatina light.

Media tarde: 1 vaso de leche descremada.

Merienda: 1 taza de té, café o mate cocido y 2 tostadas grandes de pan de salvado o integral untadas con queso blanco light.

Cena: 1 huevo duro, ensalada o revuelto de verduras a elección. Podrás comer la cantidad de verduras que desees.

Antes de acostarte: 1 fruta a elección.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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