Adelgaza 1 kilo en 8 días

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Este es un régimen dietario pensado para las personas que necesitan adelgazar esos pocos kilos que tienen de mas y que tanto le molestan. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 8 días, no podrás hacerlo durante mas tiempo.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado abajo todos los días que realices la dieta.

Menú diario

En ayunas: ½ litro de agua y 1 vaso de zumo de limón natural.

Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con queso light o 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección o 1 porción de gelatina ligth.

Almuerzo: 2 tazas de caldo light, 1 plato hondo de ensalada de verduras crudas a elección, 150g. de carne magra y 1 fruta a elección.

Media tarde: 1 vaso de zumo de 1 fruta a elección o 1 porción de gelatina ligth.

Merienda: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 1 taza de ensalada de frutas casera.

Cena: 2 tazas de caldo light, 1 porción de verduras hervidas a elección, 150g. de pollo o pescado y 1 infusión a elección.

Antes de acostarte: ½ litro de agua.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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