Adelgaza 1 kilo en 4 días comiendo ensalada

Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas las personas que necesitan adelgazar solamente un kilo que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado en la ingesta de ensalada. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 4 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás que repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.

Menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 2 frutas.

Media mañana: 1 rebanada de pan de salvado o integral untada con queso blanco light.

Almuerzo: ensalada a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de naranja o pomelo.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 2 frutas.

Cena: 1 plato hondo de ensalada a elección, 1 taza de caldo light o casero, 150g. de pollo o carne a la plancha y 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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