Adelgaza 1 kilo en 24 días

Este es un régimen dietario pensado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algún kilo que tienen de mas en forma muy lenta, además es un plan muy sencillo de realizar. Ahora bien, si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 24 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima todas las comidas con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 vaso de zumo de mandarina y limón y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 porción grande de gelatina light.

Almuerzo: 1 porción de salpicón de atún al natural, arroz integral, tomate, arvejas, apio y choclo y 1 kiwi.

Media tarde: 1 porción grande de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 3 kinotos y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Cena: verduras hervidas a elección. Podrás comer la cantidad que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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