Adelgaza 1 kilo en 23 días

Este es un régimen dietario ideado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y en el que incorporaras diferentes platillos. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 23 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima todas las preparaciones con sal, hierbas, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión, 1 yogurt descremado, ½ pomelo y 1 tostada de pan integral untada con mermelada light.

Media mañana: 1 infusión y 3 frutillas.

Almuerzo: 2 platos de sopa de verduras o de espárragos.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 manzana, 1 rebanada de queso por salut light y 2 galletas de salvado light.

Cena: 1 bife de carne magra, 2 rebanadas de souffle de zapallitos y ½ taza de ensalada de frutas.

Antes de acostarte: 1 infusión.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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