Adelgaza 1 kilo en 22 días

Este es un régimen dietario pensado para todas aquellas personas que necesitan adelgazar una poco cantidad de kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de realizar y que lo puede poner en practica cualquier persona. Si lo haces en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en solamente 22 días.

Si estas decidida/o a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar todas las infusiones con edulcorante y condimentar en forma mínima todas las comidas con sal, vinagre y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión y 3 galletas de agua light untadas con mermelada light.

Media mañana: 1 fruta a elección.

Almuerzo: verduras hervidas a elección. Podrás comer la cantidad que desees.

Media tarde: 1 vaso de zumo de frutas a elección.

Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 1 porción de carne, pollo o pescado, 1 porción de ensalada de 3 verduras como mínimo a elección y 1 porción de gelatina light.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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