Adelgaza 1 kilo en 19 días

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Este es un régimen dietario perfecto para vos si lo que necesitas es adelgazar 1 kilo solamente. Es una dieta muy sencilla de poner en practica y basada en la ingesta de una gran cantidad de alimentos. Ahora bien, si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 19 días.

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, preparar los platillos en forma light y condimentar las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

En ayunas: 1 vaso de zumo de pomelo.

Desayuno: 1 infusión, 1 galletas de salvado light y 1 yogurt descremado.

Media mañana: 1 porción de gelatina light.

Almuerzo: caldo light o casero, 1 empanada de pollo y 1 plato hondo de ensalada de zanahoria, remolacha y tomate. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.

Media tarde: 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión, 1 vaso de zumo de naranja y 2 galletas de arroz light.

Cena: caldo light o casero, 1 plato hondo de verduras hervidas a elección y 1 taza de ensalada de frutas. Podrás beber la cantidad de caldo que desees.


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Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

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